Quả thận của bạn là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng lọc máu, loại bỏ chất thải và điều hòa cân bằng nước, muối, cũng như các khoáng chất trong cơ thể. Mỗi người thường có hai quả thận, nằm ở hai bên cột sống, ngay dưới lồng ngực.
Thận cũng đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Sản xuất hormone điều hòa huyết áp
- Kiểm soát sự sản sinh tế bào hồng cầu
- Duy trì cân bằng axit-bazơ trong cơ thể
Tác động của nắng nóng
Nắng nóng không chỉ gây mất nước, kiệt sức do nhiệt và say nắng mà còn có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mạn tính và thậm chí dẫn đến tử vong. Nắng nóng cũng làm tăng nguy cơ tổn thương thận do mất nước và các vấn đề liên quan.
Mối nguy hại đối với thận
Tổn thương thận trong mùa nắng nóng thường bắt nguồn từ việc mất nước, dẫn đến suy thận cấp, hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Biện pháp bảo vệ thận
Bác sĩ Deepak Kalra khuyên mọi người nên áp dụng một số biện pháp để bảo vệ thận trong mùa nắng nóng, bao gồm:
- Hạn chế ra ngoài vào những giờ nắng gắt nhất trong ngày.
- Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
- Bổ sung đủ nước và chú ý các dấu hiệu mất nước.
- Tăng cường ăn các loại trái cây và rau củ có nhiều nước.
- Hạn chế đồ uống có ga, có cồn và có caffeine.
- Giảm ăn thực phẩm chế biến sẵn và đóng hộp vì chúng thường chứa nhiều muối.
- Kiểm soát huyết áp để ngăn ngừa các vấn đề về thận.
Sản phẩm Đông trùng hạ thảo giúp tăng lượng hormone steroid của vỏ thượng thận. Từ đó giúp thận điều tiết tốt hơn, nhanh phục hồi hơn và giảm nguy cơ biến chứng của bệnh suy thận. Adenosine vừa giúp giảm sản xuất renin, vừa giúp giảm lưu lượng máu đến thận nên giảm nguy cơ tổn thương thận.
Nếu thận hoạt động kém hoặc bị suy yếu, cơ thể có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy thận, tăng huyết áp, hoặc mất cân bằng nước và điện giải. Vì vậy, duy trì thận khỏe mạnh bằng cách uống đủ nước, ăn uống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng.
